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こんにちは
コンディショニング&鍼灸治療院 SoLです
定休日
3・10・17・24日 日曜日
7・21日 第1・3木曜日
祝日
4日(月)・23日(土) 両日とも臨時休業
※大変申し訳ございませんm(_ _)m
独り言
寒さを感じるようになってきましたので、しっかりお風呂に入ったり、温かい飲み物などを飲んで、身体を温めましょう
朝起きたら身体が痛い
本来は寝ている間に身体を休めて、修復をかけるので朝の方が体調が良くなっていくはずです
ただ、炎症などが出ている場合は、お風呂などに入って体温以上に温めたことにより、寝ている間に炎症を進めてしまったケースが考えられます
温める・冷やす
本来は血液循環を促したいので温めた方が良いですが、【痛みが強】・【腫れている】などの症状が出ている場合には、冷やすが基本になります
基準は難しいですが、筋肉痛程度の痛みであれば温め、筋肉痛が3日ぐらい残る感じなら、冷やした方が良い傾向があります
その他には、冷やして心地よいのか、温めて心地よいかなどで判断して、翌朝の状態をチェックしてください
痛みが減っていれば、やった事が〇
痛みが強くなっていれば、✖
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当院は
”はり”と”メディカルテーピング”を組み合わせて施術することで
急性期~慢性期疾患にも施術可能な治療院です
スポーツ疾患
(捻挫・肉離れ・オスグッド・シーバー病など)
腰痛・膝痛・肩痛などの
長引く痛みの改善に力を入れております
コンディショニング&鍼灸治療院 SoL
☎︎0465-83-9480