腰痛の人が真っすぐ上向きで寝れないわけ

ご覧いただきありがとうございます コンディショニング&鍼灸治療院 SoLです 『腰痛の人がなぜ真っすぐ寝れない』のか? 腰痛がある方の寝方は、横向きか身体を丸めて寝てはいないでしょうか! どうして、このような寝方になってしまうのか! 真っすぐ寝れない要因はこの筋肉に原因が 大腰筋(だいようきん)という筋肉の走行(起始停止)が大きく関わります 働き→ももを上げる(ももの屈曲)ももを固定すると座った状態で体幹が屈曲(腹筋の動き) 大腰筋の柔軟性が失われることがトラブルの原因! 起始・停止(筋肉のつく場所)が腰からももの前になります座った状態(筋肉が縮んだ状態)や立っている状態(筋肉が伸ばされた状態)を長く続けるとストレスの掛かる状態になってしまいます 「大腰筋」と聞いて、聞きなれない筋肉の名前かも知れませんが、テレビなどで... 続きを読む